きのうとはうってかわっての
秋晴れだった東京。
陽射しが暖かく、その名残で
夜も暖かく15℃。
何気なくカレンダーみれば
本日は大安吉日です。
そんな発見に小さな幸せを
感じながらの夜ラン。
多摩川左岸をランニング。
きょうは、多摩川もランナーさんが
たくさんいました。
もうすぐ、この地域で
三年ぶりになる市民駅伝があるようで、
その練習のランナーさんも
多いようです。
きのうは雨で一日ごろついていたので
なまった体で走りはじめは
体が重いこと。
それでもペースは
なかなかでありまして、
5'10"あたりから4'55"付近への
流れの走りで、
最終的には5'07"なるフィニッシュ。
振り返れば一年前の11月は
5'40"ペースで走っていました。
それなりの続けてきた成果はでました。
本日の一枚
ヤッターワンとおじさん