台風前夜のランニング



天気図みる限り、
関東からは離れてはいますが、
東京でも明日から
台風の影響あるようですね。



台風前夜に、ご近所ランニング。
連休前の夜はやはり人は
遅い時間でも多いです。

きょうは、高校生くらいの
男の子たちがランニングしていて
何人もすれ違いました。

金曜の夜
ゆっくりジョギングでもと
走りはじめましたが、
まあまあ、
5'20"からスタートで
下降しながらまたハイペースに、
後半は5'10"ペースで
充実したランニング。



本日の一枚。
厳つさマックス！