きのう、きょうと東京は真夏日でした。
おっさんには、昼ランニングは
きついので、日が暮れかけた
夕暮れランニングにしました。
とその前に、
昼間はお散歩。
昼間は、大泉公園から
新座緑道を歩いて、
久しぶりの妙音沢へ
湧き水百選の水辺です。
お散歩から、涼を感じてみました。
そして、きょうのランニング。
深大寺地区を中心に、仙川駅まで
ランニングしてみました。
夕暮れでも、気温は２５℃越え。
ただしこの地区は新緑におおく、
まあ気温ほどの暑さはないでしょうか？
夕暮れランニングにした人が
多かったようでたくさんの
ランナーさんとすれ違いました。
新緑に涼を求めてというのもありますが、
目的は全力坂。
調布市内の坂道を制覇めざして
走りましたが、またまたしっぱい。
順路を間違えて、下り坂に。
上野原公園付近の坂。
甲州街道から緩やかに、
この写真の付近で傾斜もそれなりに
実際に「全力坂」でも放映されてます。
次回にリベンジします。
ここ以外にも結構アップダウンがあり、
みるみるペースダウンしていく
ランニング。
まあ、時期的にこれからは、
ペースはダウンしていくのだろうか？
まあ、無理せずに走りましょう。
ランニングごのおやつです。