新しい一週間始まりました。
おれは、仕事が週の前半が忙しいです。
とくに、月曜日がストレスたまる。
ゆっくりしようと思ったけど
雨もあがったので走りましょう❗❗
久しぶりに多摩川越えて、
よみうりランドまで夜RUN❗❗
いままでRUN→筋トレでしたが
フォローしている
インストラクターさんのブログで、
筋トレ→RUNが効果的ということで
筋トレ軽くしてからスタート。
こころなしか、体が軽い。
暖かかったり、寒かったり
忙しい気候ですが、
気温は、7℃
雨上がりでひんやり冷たい空気ですが
スタートしてすっかり汗だくに、
無理せず、ペース均等に
焦らずストレス解消RUNでした。