兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんにちは
今日は、意識してかかと重心で歩こう！というお話です
かかと重心で歩くと、
お尻の筋肉を使いやすくなります。
よい例が、
坂道を登って行く時です
自然にかかと重心になり、
おしりの筋肉が良く使われます
平地でも、
おしりの筋肉を良く使って歩くと、
おしりが温かい様な感じになってきます
これはかなりダイエットにいい状態です
ただ、意識していないと
いつもの歩き方に戻ってしまうので、
意識的に注意を向け続けることが必要です
浜屋鍼灸院
０７９－４５９－７８０８
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