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兵庫県加古川市野口町【浜屋鍼灸院】の浜屋美保です。
こんにちは
前回は、前回のリンパマッサージに引き続き、
マッサージの効果をアップさせる方法です。
マッサージは、誰でも簡単に始められますが、
たださするだけではなく、
経絡やリンパの流れに沿って行いましょう
効果が出るまで通常①～③回です
効果が感じられないと思ったら、次のNG方法を参考にしてみて下さい★
【NG】
力が強すぎる
強過ぎると筋肉が緊張して逆効果になることも・・・
【NG】
逆方向へマッサージ
リンパマッサージは、末端から身体の中心へリンパの流れに沿って行います。
【手が肌に密着していない】
マッサージの方法は正しくても、
特にさする時などに指や掌が肌に密着していないと
効果が落ちてしまいます。
部位に手を密着させて下さいね
リンパマッサージを続けて、
３ヶ月後には１０歳若返りましょうヽ(^o^)丿
浜屋鍼灸院
079-459-7808
http://www.hamaya-shinkyu.jp/