くびれ

最近
お弁当作りをサボりがち

っていうのも、外まわりの仕事の日には氷いっぱい入れた水筒が必需品。飲み物買ってばっかりってわけにもいかないし

そんでもって保冷剤入れたお弁当なんて持ち歩いてたらバックがパンパンだし重くてね




お昼はご褒美ってことにしとくか…
って開き直り外食が多かった先週




ランチは、基本、ご飯おかわり自由ってとこじゃないとヤダ
あとたんぱく質も絶対
下のパエリアのとこはサラダバーとドリンクバー付き

食べないと動けないもんね。





ところで…




先日行った海でビキニ着ましたよ

写真も撮ったし

ビキニに向けての加圧トレーニングの効果はバッチリでてて。

太ももとお尻はかなり引き締まった感じ。これかな…

胸まわりと背中も良い感じ。
肩甲骨意識する動きだろうな…





そして…






お腹まわりはもう少しかな







ってことなので






まだ海行くし～

"くびれ"意識してガンバリマス









iPhoneからの投稿

今朝は

早起きして横須賀の海へ行って来ました～

2人でね







2人っていっても…

柔道の四国チャンピオン、Lab会員のはっちゃんと

パンクラスでは、毎年ismの選手全員で海に行ってたんだけど。

最近は、鈴木さんのプロレスが忙しくて予定が合わず





でも、毎年恒例だし

ってことで、はっちゃんと海へ行ってきました







かなり

はしゃいだな

初バナナボートにも乗ったし

バナナボートに何度も振り落とされそうになるのを必死で耐えたら…

「きのう乗った自衛隊の方達は、みんな落ちましたよ」とお兄さんに言われた






海を眺めながらのビールも最高だし、何でも美味しく感じるよね～

やっぱ

夏は海だな

えっ

ビキニ







またおって










iPhoneからの投稿

タイトルマッチ

加圧トレーニング＆指導前に、試合前の山ちゃんにあいました

今回の試合はタイトルマッチ

山ちゃんならやってくれるはず…

うちの地元じゃ山チャンプなんて言われてるぐらいだからね





そんな山チャンプが着てたNEWTシャツがかっこいい～から買っちゃいました

これなら普段でも着れるし形もいい。
着ててダボダボしない感じかな。
3500円で素材も良い
この顔はダメだけど。

山ちゃん頑張れ





krush後楽園ホール大会









iPhoneからの投稿