くびれ

最近
お弁当作りをサボりがち

っていうのも、外まわりの仕事の日には氷いっぱい入れた水筒が必需品。飲み物買ってばっかりってわけにもいかないし

そんでもって保冷剤入れたお弁当なんて持ち歩いてたらバックがパンパンだし重くてね




お昼はご褒美ってことにしとくか…
って開き直り外食が多かった先週




ランチは、基本、ご飯おかわり自由ってとこじゃないとヤダ
あとたんぱく質も絶対
下のパエリアのとこはサラダバーとドリンクバー付き

食べないと動けないもんね。





ところで…




先日行った海でビキニ着ましたよ

写真も撮ったし

ビキニに向けての加圧トレーニングの効果はバッチリでてて。

太ももとお尻はかなり引き締まった感じ。これかな…

胸まわりと背中も良い感じ。
肩甲骨意識する動きだろうな…





そして…






お腹まわりはもう少しかな







ってことなので






まだ海行くし～

"くびれ"意識してガンバリマス









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