トレーニング

指導前に加圧トレーニング。

これは、バランスをとるために膝下にグラグラするバランスディスクをひいてます。きつかった…

これもバランスディスクひいてスクワット。全身ブルブル

今、帰りの電車の中だけど。すでに筋肉痛がきてる
眠い…







あっ、写真に神がかりてきな光が入ってるけど夕焼けです
自作してません






では

おつかれでした～









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