最近
独女さん達がダイエットに目覚めたみたいで。
独女会のときに
基礎体力教えたら
で腹筋やら
腕立て
やってるって聞いて
ちゃんとできてるか心配だから
原宿指導前に
に来てもらってフォームみてみたんだけど
やっぱりダメだった
筋力がなくて
自己流はダメだね。
ちょい厳しく
1時間くらい基礎体力やって
帰ってゆきました
意外に
食べ物のことも知らなくて
代謝落とすようなのばかり
食べてる
せっかくやるなら
効果でないとね~
今年の夏は
ビキニになれるように
頑張って下さい
今日の
報酬は
ビール2本
やったぜ~
友達の前で
お手を披露してくれた
フタ。
えらいw