こんばんは✨
けい先生です😊
先週お伝えしていました通り、今日は「Wind of Cheering」で行えるストレスコーピングについてお話したいと思います🎶
まず紹介したいコースは…
「なりたいわたし発見コース」
です😊
ストレスが溜まっている時、心の中にはモヤモヤとした思いが気付かないうちにどんどんたまっていきます！
そして次第にマイナスな思考が自動的に浮かび上がり、動き出せないことや不安をため込んでいくこともあります😫
また、ストレスの正体が分からないことで、なんでか分からないけどきつい・不安という思いを喚起される方もいらっしゃいます😫
そんな「なんで」を見つけ、バランスの良い考え方や対処方法を考えていくコースが、「なりたいわたし発見コース」になります😊
実際にカウンセリングをしていると「理由は分かりません」とおっしゃられる方が多くいらっしゃいます😫
けれど、一緒に考えていくことで理由が分かり、対処方法を考えられるようになったり、自分で理由に気付く力がついてきます😊
家事や育児、兼業主婦の方はお仕事と、日々頑張っているとどうしても気付かないうちにストレスが溜まってくると思います😫
ストレスがたまると、イライラしたり怒りやすくもなります😫
そんな時に「理由を見つける」「誰かと一緒に考える」ということは自分の考えを整理していったり、溜まっていた思いを整理していくのに本当に有効だとわたしは感じています♪
皆さんの心が少しでも軽くなり、日々を乗り越えていく力になれば幸いです✨
ここでお知らせです🎶
趣味のイベントに向けて作品作りを行っていく関係で、今月いっぱいブログとインスタをお休みさせていただこうと思います😊
めどが立ち次第更新再開する予定ですが、最長今月いっぱいと考えていただければと思います！
また来月、日曜日２１時の更新をお楽しみに✨✨
