こんばんは✨
けい先生です😊
先週お伝えしていました通り、今日は「Wind of Cheering」で行えるストレスコーピングについてお話したいと思います🎶
まず紹介したいコースは…
「話してすっきりコース」
です😊
ストレスが溜まっている時、心の中にはモヤモヤとした思いが気付かないうちにどんどんたまっていきます！
その思いが溜まっていくと、皆さんの器からあふれ出して、色々な症状を引き起こしていくきっかけになります💦
なので、定期的にモヤモヤした思いを整理していくということは大事になってくるのです！
その為の方法の一つとして、誰かに思っていることを吐き出す、ということは有効です✨
実際に思いをため込みすぎて不登校になった方、療育にも足が遠のいてしまった方もいらっしゃいます😫
けれど、カウンセリングを行い、思っていることを吐き出していくことで、帰る頃には表情が和らいでいったお子さんもいらっしゃいますし、次の日には療育に来ることができたお子さんもいます😊
家事や育児、兼業主婦の方はお仕事と、日々頑張っているとどうしても気付かないうちにストレスが溜まってくると思います😫
ストレスがたまると、イライラしたり怒りやすくもなります😫
そんな時に「話す」ということは自分の考えを整理していったり、溜まっていた思いを整理していくのに本当に有効だとわたしは感じています♪
そして「Wind of Cheering」では「話してすっきりコース」の中で取り入れさせていただいています😊
皆さんの心が少しでも軽くなり、日々を乗り越えていく力になれば幸いです✨
次回も「Wind of Cheering」で行えるストレスコーピングについてご紹介させていただきたいと思います🎶
また来週、日曜日２１時の更新をお楽しみに✨✨
