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クローン病を再発してしまったため、ステロイドをお医者さんの指示通りで５日間2錠ずつ、６，７日目1錠半、8日目から1錠にしたところ、最初の1週間の超絶好調！が9日目くらいからアレアレアレ～？
まずは喉の痛み（喉の奥上鼻の近く）がまた出てきた
胸の痛み
吐き気（はかないけれど）
胃痛、胃酸過多？（プロトン阻止剤飲んでいても）
下痢（幸い出血はまだない）
微熱
倦怠感
眩暈
空咳夜に少し
軽い痺れるような頭痛
軽い筋肉痛
ということで北半球の夏至（南半球の冬至）前後３日間寝込んでいました。
今週土曜日から対面予約再開しているのに、冷や汗・・・。
昨日残っていたステロイドを２錠に増やしたからか、今日はかなり楽なので、やっぱりステロイドの効果が出ていただけで、ロングコービッド（コロナ後遺症）の症状がなくなったわけではなかったみたいです💦
コロナ後遺症ではできるだけ高蛋白、高繊維のバランスの良い健康的な食生活を勧められますが、クローン病では消化に負担のかかる肉や玄米種子系、繊維の多い野菜は少な目にしないといけません。グルテンと乳糖も控えめに。
わたしの普段の意識高い系食生活（うそ笑）とは反する。
けれどもしかたなく、白玉かゆにお世話になりました。
あ、私の白かゆレシピはかなり古いのですがクックパッドでロングラン人気です。トラディショナルな鍋で作るおばあちゃんの方法だけど、意外に簡単。お米から作る白かゆは美味しいし消化にも良い気がします。
高熱ではないので、全卵がゆでも体力つけるためには良いかな。
ということで参考になるようなならないような（笑）
