バレーボールとかその他オリンピックを見てて
ほとんど勉強しなかった
あ。金スマ見てて、
『ロングブレスダイエット』
やってみようと思った
3秒で鼻から吸って7秒で口から吐く呼吸法。
俳優の美木良介さんが広めてるやつ。
自分は初めて知ったんだけど、流行ってるの？
確かに呼吸は大切よね。
最近それわかってきた！
でもなにより、
腹筋がムキムキになってて羨ましかったの(笑)
なんとなく
ルーシーダットンでやった呼吸法に似てるような。
ロングブレスも
ダイエットだけじゃなく健康法として使って欲しい、
的なこと言ってたから、
目指すところが同じなら、似て当たり前か。
んー。
何かを流行らせられるってすごいよね。
授業
鍼灸実技実技テストの練習。
片手挿管、銀鍼、紙上施灸、刺鍼。
臨床医学各論慢性肝炎、薬物性肝障害、アルコール性肝障害、
肝硬変、門脈圧亢進症
ゼミとかカイロゼミ今までの復習。
柔軟法、仙骨・腰椎の調整法とか。
復習臨床医学各論プリントをさっと読む程度。
その他鍼の練習。
最近鍼がまっすぐに刺せなくなっちゃって、
試行錯誤してたんだけど。
原因がわかった！
切皮(鍼で皮膚を破るとき)を気にしすぎて、
押さえる手にへんな力が入ってたんだ！！
なんだー気付いて良かった
やっぱり自分できる子
ただちょっと遅いだけ。
大丈夫大丈夫。
自己評価うむ。気が抜けてるね。