昨日は久々に運動をして、すっげー汗をかいたので、
今朝の測定時には、体重が激減してました
まあ、水分を取れば戻っちゃうんですけどね
っと、話は変わりますが、
私が住んでいる地域は、ここ数日とっても暖かいです。
もう１２月中旬なのに・・・
今日なんて、家では暖房器具を全く使ってないし・・・。
う～ん。喜んでいいものか
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今朝の体重 71.4ｋｇ 19.8%
朝 御飯・納豆1パック・ししゃも2尾・トマト2きれ・みそ汁
昼 ちゃんぽん1杯・カレー1杯・あさげ
夜 弁当(飯・竹輪半本分・蒲鉾3きれ・大きな卵焼・煮た白菜を少々)・
セブンのおでん(蒟蒻・白滝・大根)
運動 ジムで、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ30分(主にｳｫｰｷﾝｸﾞ)・ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分