今日は仕事が１７時３０分頃に終わり、
ジムに行って軽く運動
で、その後１９時から２１時まで、
職場の同期(Ｈさん)が先生をしている、パソコン教室に行ってきました。
ちなみに、Ｈさんは自称パソコンオタクで、ほんっっっっっと詳しい！
いっつも怪しいマニアックな本ばっかり読んでいます。
なので、
仕事が終わってから、また会うのは変な感じだけど、
講座はとっても役に立ちそう♪
まだ、始まってすぐだから簡単なことばかりでしたが、
それでも知らないことがあったりして、いい感じでした♪
よーし！
今年はパソコンも本気で勉強して、すっごく詳しくなるぞー
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今朝の体重 70.3kg 18.5%
朝 御飯半杯・竹輪1本・みそ汁
昼 弁当半分(飯・卵焼1つ・煮しめ【椎茸半分・ごぼう3きれ】)・
日向夏ﾁｮｺﾚｰﾄｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ2枚(宮崎土産)・海老煎餅3枚(天草土産)
夜 弁当半分(飯・竹輪半本分・蒲鉾3きれ・卵焼2つ)・納豆1パック
運動 ジムで、ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ30分（12ｋｍ/ｈ×17分・8ｋｍ/ｈ×13分）・
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ10分
【↓翌日追記】
就寝前 プロテイン水割り・
サプリ(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ･ｶﾙｼｳﾑ･鉄&葉酸･ｺﾗｰｹﾞﾝ)