明日から、本気でダイエットを再会します
今は、の～んびり♪
休みを満喫しています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝 起床が１１時頃なので、抜き（就寝５時半頃）
昼 御飯2/3杯・とんかつ1枚・天麩羅3つ(玉葱)・竹輪2本・納豆1パック・
ちりめん・トマト3きれ・みそ汁
夜 御飯・竹輪1本・納豆1パック・粒うに・ちりめん・
野菜炒め小皿3杯(キャベツ・玉葱・しめじ・竹輪)・
和え物少々(ほうれん草・もやし)・みそ汁
明日から、本気でダイエットを再会します
今は、の～んびり♪
休みを満喫しています
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朝 起床が１１時頃なので、抜き（就寝５時半頃）
昼 御飯2/3杯・とんかつ1枚・天麩羅3つ(玉葱)・竹輪2本・納豆1パック・
ちりめん・トマト3きれ・みそ汁
夜 御飯・竹輪1本・納豆1パック・粒うに・ちりめん・
野菜炒め小皿3杯(キャベツ・玉葱・しめじ・竹輪)・
和え物少々(ほうれん草・もやし)・みそ汁