ゴールデンウィークの休暇を利用して、弟が帰ってきました
半年ぶりぐらいかな？
もっとかも？
で、ビックリしたのが、
見た目がすごく変わっていたこと
元々、筋肉質だったんですが、
なんだかスラーっとしちゃって、痩せマッチョ。
正直うらやましい
なんでも、低インシュリンダイエットをやったところ、
運動を一切せずに、２週間で６ｋｇ減ったらしいんです。
（７６ｋｇ ⇒ ７０ｋｇ）
しかも食事の量は結構食べていたらしいってのが、すごい
（「朝なんて人の２倍ぐらいは食べてるよ。」って言ってました。）
・・・私もやってみようかな
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深夜の寝酒 カロリ3本・もつチゲ(155kcal)・堅あげポテト・
サラダ(竹輪2本・納豆1パック・ちりめん・キャベツ千切り・
胡瓜輪切り)【00：30～02：00】
２９日（日）
朝 手作り弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)・
キャベツ千切り・煮物【筍2きれ・ふろ豆3つ】(タッパ)
昼 出前弁当(幕の内)
夜 出前弁当(和食)・あさげ【17:30】
夜２ 竹の子の煮物・菓子(鎌倉ごま半月2つ)・風邪薬【23:30】