さっき体重を計ったら、６９ｋｇ台でしたよ～♪
でも、
明日は多分、彼女と飲みに行きますので、つかの間の喜びですね
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朝 御飯半杯・竹輪1.5本・筍の煮物たっぷり・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪半本・蒲鉾3きれ・卵焼3つ)・キャベツ千切り（タッパ）
夜 セブンの、おにぎり(ツナマヨ)・豆腐1丁(300ｇ)・
おでん（蒟蒻・白滝・大根）
就寝前 プロテイン水割り・
サプリ(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ･ｶﾙｼｳﾑ･鉄＆葉酸・ｺﾗｰｹﾞﾝ)
運動 ジムで、ランニングマシーン２７分（12ｋｍ/ｈ）・
エアロバイク１０分・エアロ1時間・
ダンベルトレーニング(横腹)