夜食を食べたり、飲み会に行ったりすると、
簡単に体重は２ｋｇぐらいは増えますね。
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今朝の体重 87.0kg 26.8%
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朝 アロエヨーグルト・小さな煎餅３枚
昼 弁当（飯・卵焼3個・ソーセージ2本・蒲鉾・昆布）
間食 小さな煎餅1・クッキー少々
夜 ぬき
運動 エアロ1時間・バイク15分・筋トレマシーン(ジムにある全てを)
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それにしても、最近 筋トレやりすぎてるような（＾。＾；
でも、なぜか機械の負荷の数値を大きくすることに燃えちゃって。
昨日は30ｋｇだったから、今日は40ｋｇに挑戦してみよう！とか。
筋肉太りも嫌だなぁ
でも、今は運動がすごく楽しくて楽しくて
・・・ま、いっか♪