カロリーおさえめで今朝の体重 87.8kg 27.4% . 朝ご飯 ぬき 昼ご飯 ラーメン（おわんに２杯） 夜ご飯 飯半杯・春雨ヌードル2杯・アユ塩焼1.5匹・ ナスビ・ピーマン・エノキ・シメジ 間食 まんじゅう２個 運動 なし
