今日の体重 ８８．９ｋｇ 体脂肪率２７．６％
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この一週間、減ってません。
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いや、むしろ増えてます (T_T)
今週は、０．７ｋｇ増 体脂肪率０．２％減
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昨日の夜ご飯 納豆2パック・おかず海苔・野菜ｼﾞｭｰｽ
その後 ﾁｭｰﾊｲ1杯･ｽﾅｯｸ菓子 少し
今日の朝ご飯 ｶﾚｰﾊﾟﾝ1個・飯半杯・ｺﾞｰﾔとﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝの卵とじ・鶏唐揚
昼ご飯 幕の内弁当
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３週目こそは、がんばります！
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いつも口ばっか・・・
今日の体重 ８８．９ｋｇ 体脂肪率２７．６％
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この一週間、減ってません。
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いや、むしろ増えてます (T_T)
今週は、０．７ｋｇ増 体脂肪率０．２％減
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昨日の夜ご飯 納豆2パック・おかず海苔・野菜ｼﾞｭｰｽ
その後 ﾁｭｰﾊｲ1杯･ｽﾅｯｸ菓子 少し
今日の朝ご飯 ｶﾚｰﾊﾟﾝ1個・飯半杯・ｺﾞｰﾔとﾅｽとﾋﾟｰﾏﾝの卵とじ・鶏唐揚
昼ご飯 幕の内弁当
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３週目こそは、がんばります！
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いつも口ばっか・・・