今朝の体重 89.7kg 27.3%に。
１日で２Ｋｇ増！やっば～(+_+)
なんでこんなことに＿|￣|○
とりあえず昨日の記録から・・・
朝ご飯 飯1杯・食パン2枚・とんかつ1枚
昼ご飯 ｷﾝｸﾞｻｰﾓﾝ長葱いくらの醤油ｿｰｽ和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ﾋﾟｻﾞ屋さんのｽｰﾌﾟ（海老・ﾎﾀﾃﾁｬｳﾀﾞｰ）・ｱｲｽｶﾌﾟﾁｰﾉ
夜ご飯 飲み会に行ったので、
生ビール2杯・米焼酎 白水の水割り7杯ぐらい
（途中から何杯か判らなくなった）
芋焼酎 魔王お湯割1杯・伊佐美お湯割2杯
つきだし（枝豆・小さな とり皮唐揚げ）・焼き鳥串6本・
かわきもの（ﾋﾟｰﾅｯﾂとか）
揚げだし豆腐・シーザーサラダ・店のおすすめサラダ
・・・しかも運動いっさい無し( ＾_＾；)
しかも夜は飲み会で、飲みまくる。食いまくる。
朝もとんかつ。昼はバターベースのスパゲティ。
だめだこりゃ(T_T)
つーか、酒を飲みすぎだろ。
・・・気をとりなおして今日のきろく～( ＾o＾；)丿
今日も仕事でした。
朝ご飯は、抜き。
昼ご飯は、出前弁当（飯・唐揚げ・卵焼・サバの塩焼き・ｼｭｳﾏｲ・竹輪・
蒲鉾・茄子・人参・きゅうりの酢の物・
ｷｬﾍﾞﾂの千切り・たくあん）
間食、鹿児島土産の かすたどん
夜ご飯は、抜き。
ジムにも行って来ました。 明日、減ってたらいいな。