２日目

昨日はスポーツジムに行ってエアロビクスと筋トレをやってきました。

今日は筋肉痛です(>_<)

昨晩はコンビニの「蒸し鳥と野菜のサラダ」と牛乳500ｍｌでした。

おかげで、今朝の体重は90.0ｋｇ　体脂肪率28.4％

１日で、２．４ｋｇ減！

体脂肪率は変わってないのに、なんなの？

まぁ私ほどの体重になると、これくらいは簡単に減るんですね。

ちなみに、朝ご飯は　卵かけご飯にゴーヤチャンプル

　　　　　　昼ご飯は　しょうが焼き定食（ご飯大盛り）でした。