ロードバイクでトレーニング

日本サッカー　w杯出場決定

おめでとうございます

パワーを頂きました

そして

今日のヒルクライムトレーニング

タイムは40分　前回と同タイム

足が軽く筋肉疲労の為か

息が上がるのが早かったような

それと

深い呼吸を意識した

腹式呼吸のバランス

吸う吸う吐く吐く

タイミングが合わないのか

無理があるのか

そもそも意味ないのか

しかし若い頃と比較したら

呼吸が浅いのは事実

呼吸筋も鍛えたいですな