弥栄ダムまでクライム

今日は　弥栄ダムまでクライム

ケイデンス70以上で

トレーニングしようと思います

弥栄ダムの近くにある

広場で休憩

その後は

マロンの里で休憩しょうとしましたが

月曜日は休みらしい

その後

渡ノ瀬ダムを回って帰宅

ケイデンスは70以上をキープ

しかし

50代は体と相談が必要だね

それでは又