今日は、奥さんがおでかけなので外昼食
昼前に傍示峠を登って
峠からの横道を走ってゲートまで往復
くろんど荘に行って、カレーうどん、おいしい(^O^)
７号峠を下って、横道の地道でシクロ練習をしようと
コンクリートの急坂を登りかけたら
ギアが重いままだったので、
坂でクルッと回ってギアを変えようとして、失敗
回って上を向いたときに、クランクを回せず
ドテッ、ゴロンと転倒
コンクリートの地面にニードロップかましてしまった
メチャ痛くて、しばらく動けんかった
怪我は、膝とひじに軽いキズですんだけど・・
このごろシクロ練習でコケまくり(￣_￣ i)
怪我にめげず、地道の奥にある
草の広場で、飛び乗りとかのシクロ錬
この雰囲気のいい地道を走って、ダート走行錬
７号ダウンヒル下って、練習終了
ああ、まだ膝、いてぇ(´□｀｡)
昨日は、夜にTV見てたら、右太もも攣って、激痛
今日は、コンクリートに右膝打ち付けて、悶絶
今日の獲得標高 ３８０ｍ １０月獲得標高計 ８５６０ｍ