今日は、月一走行会で、くろんど池ＴＴ
雨が残りそうで、酔チームの参加もなし（Ｔ＿Ｔ）
自分は、レース前の脚の調子を見たいので
マジＴＴ
くろんど池ＴＴ ６：１１
前半の緩斜面を３４ｋｍ/ｈくらいで走って脚をためて、
急斜面を引き足を使って、ケイデンスで登った。
おかげで、自己記録最速(*^▽^*)
ヤッターv(^-^)v
上級者レベルの６分切りまで、あと１１秒！
がんばるぞ～～
とっても涼しい、くろんど池
くろんど池から帰って
泉南へ家族で海釣りへ
奥さんは、砂浜にパラソル開いて、ゴカイの見張り番
息子２人は、穴釣りでガシラ狙い
東京から帰って来てる長男は、穴釣り超うまいのだけど
今日は、ふぐ２匹、ナマコ１匹
自分は、投げ釣りで、アイナメ狙い
でも、ふぐ２匹のみ
でろん～
息子２人とで、釣果は、ふぐ６匹とナマコ１匹。(´д｀lll)
いつもは、よく釣れるんだけどなぁ
釣りが終わって、みんなでりんくうのアウトレットへ
今ほしい服にないので
自分は、積んできた、折りたたみ自転車で
海辺ツーリングへ
マーブルビーチ沿いを樽井までミニツーリング
スカイブリッジ
メッチャきれい(≡^∇^≡)
樽井の海水浴場が見えるとこで引き返し
対岸にあめチャのいる淡路島が見えるので、
ちょっと微妙な気分
でもやっぱ、はずせないこともあるのさぁ・・(ﾉω･､)
しかし海きれい
まだ夏のままの青春もあり
スカイブリッジを越えて、りんくうへ引き返し
ああほんとにきれいだ・・
大阪でいちばんきれいなとこはここじゃないかな～
夏の終わり、秋のはじめ
素敵な海が見れて、とってもよかった。
りんくうの駅で、家族みんなと待ち合わせ
奥さんも、お気に入りのbananaのおしゃれ服ゲットして
ごきげんさん
それから
飛行機で東京に帰る長男とお別れ(ﾉ_-｡)
でも東京での仕事が楽しそうなので、まぁいっか！
また次に家族４人でまた遊べる日を楽しみに・・・
今日の獲得標高 ５８０ｍ 今月の獲得標高計 １７７０ｍ