傍示TT＆くろ天２

今日は、仕事が夕方からで、練習日

柳谷に行こうかと思ったけど、行くまでが暑そうで

やっぱり、涼しそうな傍示TTへ

２ｋｇ減量できたので、３０秒くらい速くなるかと思ってたけど

傍示TT　１２：５５

むむむ～　変化がない(´□｀｡)

たぶん、土日練習、月、火曜も、仕事チャリで走り回ってたので

疲れが取れてないんだろうと・・納得

いつもの傍示峠ベンチ・・ブヨがいるのでゆっくりできない

くろんど池周回を２回してから

高船峠経由

天王周回を２周（標高差２３０ｍ×２←しんどいです）

天王周回は、天王の壁あたりの工事が終わって走れるようになってた。

道がきれいになっても、激坂はかわんない。

デザートに裏高船峠・・・もう脚パンパンっす

今日の獲得標高　　１１４０ｍ　　７月の獲得標高　５３８０ｍ

月一走行会