初トレラン

2月23日

風邪がましになってきたので、3時頃からラントレ
交野山頂まで登って、7号駐車場へ降りて、走れるところをラン
もう一度、山頂に登って、白旗池からトレッキングで下る。


2月22日

風邪をひいたみたいで、のどが痛くて、たくさん寝て休息。
夕方から白旗池だけトレッキング。

２月２１日

今日は、週１の通院日。

経過は順調で、三角巾をつけたまま、

前後に動かすリハビリをするように言われた。

結局、三角巾は、１日しかつけてないけど・・・

ずっと、胸ポケットや、ボタンに手を引っ掛けて腕をつるしてる状態。

もうあと、１週間で開放されそう。

通院後、ちゃりで、交野CCまで行って白旗池トレッキング

定番のコースだけど、とってもきもちいいトレイル

２月１９日

このごろ朝練で、トレッキングはよくしているけど

トレランは、したことなかった

この前、よくトレランをしてるkurubiさんに聞くと

トレイルを走るといことだったので

とりあえず

交野山系で、走れそうなところを探して、初トレラン

ポタリングロードで、交野CC道の入り口・標高１００ｍ

→白旗池・標高２５０ｍ・１５分→交野山頂・標高３４５ｍ・８分

→交野CC（ここからランで往復）

７号峠→環状自然道・標高３１０ｍ→傍示自販機・標高２２０ｍ・片道２２分×２

自宅からトータル２時間３０分の練習

階段や、下りは危なくて走れないので、

基本的に走りやすいところだけをラン。

トレッキングに比べて、スポーツ感があるのと、移動時間が短いので

なかなか楽しい

冬場のチャリ練としては、なかなかいいトレーニングだ。

足首や膝も鍛えられる感じで、故障に強くなりそう

交野山山頂

７号峠ちょい下から、登った峠

標高３００ｍを越えると、まだ雪景色

傍示へのトレッキング道

雪で木が倒れていたので、自転車はちょっと通れない感じ

この道は、ランに最適で、雪景色もきれいですごくよかった

街中でジョギングしてるのとは、景色がぜんぜん違って

とても気持ちよし！

トレランも楽しい(^O^)

今日の獲得標高　500ｍ　　２月累計獲得標高　5210 ｍ