今日も私市ポタ

今日も、とってもいい天気

昨日と同じコースで、私市までのんびりポタリング

帰って来て、筋力維持のためにエア・ロード練を１０分ほど。

昨日、背筋が少し痛くなったので、

今日は、背筋を起こして、エア・ロード姿勢

こうすると、エア・ロードというよりも

エア・トイレ

エア・トイレは、１０分（１０回）もすると、太ももが限界になって

「う～～。う～～。」となってくる

なんか、リアル、エア・トイレな感じで、かっこ悪い