高取ＨＣレースが終わって、今週の土曜日が鈴鹿のレース
今日の朝練は、２時間の連続走行に慣れるために
２時間走行練習
傍示ＴＴ→くろんど池周回×４周 （連続走行）
傍示ＴＴは、軽めに登って、１６：２８
ＴＴから休憩無しでくろんど池周回を１時間くらい走ってると
やっぱり腰が痛くなってきた
自転車の乗りながら、腰のストレッチするとましな感じ
あと、ボトルを見ずに抜き差しする練習やロードレース用のフォーム練習など
鈴鹿レースまで時間がない中忙しい
傍示峠入り口のユリ
今日の獲得標高 ７００ｍ ８月累計獲得標高 ７４３０ｍ
フォトグラフ
５００マイル月１走行会
９月１日 １０時～