今日の朝練は、寺村ポタリング
す～ごくいい天気で、とっても気持ちがいい
地道に行くと、タンポポや西洋菜の花がいっぱい咲いててきれい
このごろ、ハードなヒルクライム練習を全然していない
血圧＝心拍×心臓吐出血量×血管抵抗
というオームの法則のようなものがあって、血管抵抗が多い場合
心拍が１８０になると、血圧が２３０くらいにもなるみたいで
この血圧で練習を続けると
血管に瘤ができたり、裂けたりする可能性があるみたい
血管抵抗の値は、個人差が大きくて、危険かは、まだよくわからないし
コレステロールの値も正常なので、大丈夫な気もするけど
なんとなくヤバそうなので、このごろは心拍を上げすぎないようにしてる
寺村のユーカリ花壇
寺村の山道のタンポポ
今日のフォトグラフ
今日の獲得標高 計５０ｍ ４月累計獲得標高３２０ｍ