今日は、たかじんの「そこまで言って委員会」みてから
ヒルクライム練習
７号峠ヒルクライムで
ＴＴ並みに、強めに登ってみて心拍を計ってみた
最初の激坂 １７２ ２つめ九十九折れ前 １７０
駐車場手前 １７８
ヒルクライムレースや、峠のＴＴでは、
これ以上に、心臓に負担がかかっているはず
高速の血流によって
血管の一部がはがれて、心臓や脳につまるとお陀仏だ
健康の為の自転車の練習ということなら
ヒルクライムレースや峠のＴＴはやめて、鈴鹿や播磨中央のレース、
シクロクロスのレースなんかに移行したほうが良いのかもしれないなぁ
７号峠近く、風化した花崗岩のガケ
交野山が隆起してから２００万年の間に、硬い花崗岩もぼろぼろになってる
白旗池から山道を通って、国見山へ
国見山の登り道
ほとんど階段で、自転車かついで登る練習
国見山山頂
国見山から、サイエンスヒルへ下る道は、階段が多い難所
階段の半分くらいは、乗ったまま、半分くらいは担いで下る
根っこやとがった石を踏まないよう、瞬間、瞬間ですごく集中力がいる。
でも、シクロクロスで、地道走るのとても楽しい(*￣Oﾉ￣*)
今日の獲得標高 ３３０ｍ １０月累計獲得標高 ３７４０ｍ