昨日は雨で、完全休足
クロスバイクのヘッドのグリスアップした。
長い間ほったらかしにしていたので
ゴムとスペーサーが固着していて、
ヘッドを分解するのにすごく時間かかった。
今日の朝練は、激坂７号のヒルクライム練習
まだ、路面が濡れているので
激坂の鉄の溝蓋を越えるときに空転するので少し危ない
ここは、助走をつけて、溝蓋の上は勢いで登るのがコツ
でも、激坂途中で助走をつけるにはかなりの根性が必要
土曜日の標高１０００ｍ練習の疲れが残ってって
かなりバテバテ
昼からの仕事に差し支えそう・・・
重くなった体重を減らそうと、このごろがんばって練習してるのだが・・・
（自転車＋体重）８５ｋｇ＝８５０N
８５０N×３００ｍ＝２５５０００ジュール
２５５０００ジュール×０．２４＝６１２００cal＝６１．２kcal
この計算だと
３００ｍのヒルクライムをしてもご飯１杯より消費カロリー少ない？？(Ｔ▽Ｔ;)
７号峠→傍示ダウンヒル
どぶ川の美
いつもは汚い感じの北川も今だけきれい
倉治の池のボタン桜
ボタン桜は今が見ごろ
東傍示のれんげ畑
傍示峠東側とタンポポ
傍示の菜の花畑
白い花は大根の花だと思う
春になると厄介なものもお目覚め
傍示ダウンヒルでカラフルな蛇
これから山道を歩くときは、マムシに注意が必要な季節になった
でもこれはマムシじゃない
今日のヒルクライム獲得標高３３０ｍ ４月累計標高２２７０ｍ
草ヒルクライム ５月６日AM９：００～ くろんど池TT
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