最近、奥さんが出かけることが多くて
今日も、昼食をくろんど池で・・
日曜出発の長男のイギリス留学の準備で、
ホームステイ先へのお土産を京都に探しに行くとのこと
長男の留学は、スコットランドのアダムスミスの出身大学に
２～３ヶ月の語学留学で、そのあと、春までヨーロッパの各国をユースに泊まりながら一人旅・・・
英語は、これからの若者は絶対しゃべれた方がいいので賛成はしたけど
心配だし、寂しくなるな～～～～(ﾉω･､)
今日の、朝練は、
７号激坂→高船バス停→くろんど池周回２周
７号は、途中で休憩するとわりと楽に登れる
峠で、心拍１５５だった
高船の峠に上って、ジュースが飲みたくなったので
高船バス停まで下って、さらに引き返しの高船峠を越えて
くろんど池周回TT
１周目１１：２２
２周目１１：３８ 計２３：００
高船を下りてくると、ちょうど、Jippyのレーサー達が周回練習をしてて
後ろにつく形に
高山狭戸のスタートでストップウォッチを押して追走
途中で５人追い抜いたら、何人かついてきて
１周目は、独走できたけど、２周目の最後で追い抜かれた
集団走行の練習ができて楽しかった！
楠葉のJiｐｐｙは、よくこのくろんど池周回で練習してるみたい
くろんど池周回コース 一周５．９ｋｍ 標高差８４ｍ
（危ないので、下り時速５０ｋｍ制限のこと）
自分用練習記録
レースまで、１７日 目標獲得標高４０００ｍ
今日 ７３０ｍ 計２０７０ｍ 体重＋１．６ｋｇ