今日の朝練は、
傍示をオールダンシングで登る練習
なんとか登れたけど、かなりしんどい
傍示 自販機→自販機のタイムは、１４：３８
どうやら、
きつい登りでは、ダンシングの方がシッテングより遅くなる。
多分、ダンシングで登ると、全身のいろんな筋肉を使うので
酸素が脚に充分回せなくなって、
心拍が上がって、かえってしんどくなってしまう・・・
ということなのかな
平地ではダンシングの方が速い感じがするのだけど
これは、腰を浮かすので、風の抵抗が変わるからかな・・
？？？
傍示自販機まで、ダンシング練習。
あと傍示から７号峠まで引き足だけで走る練習。
いつもの傍示自販機前 かいがけの道入り口 花は終わって新緑だ
傍示の桜 まだ咲いてる木があった
曲がり角の椿
東傍示への下り道
タンポポと蓮華が一緒に咲いてた 春っぽくてかわいい
今日の７号峠の気温は、２１度 暑すぎ
７号ダウンヒル ここもまだ桜が満開だった。
ここで写真を撮ると、たいてい車が通る
このあと、ダウンヒルの最後の急坂でブレーキがあまり効かなくなった。
カーブで車が上がってきて、危なかった。
リムが熱くなったからか・・握力がなくなったからか・・
ロード用バイクはブレーキがあまり効かないので、来月には交換しよう。
高取ヒルクライムレースまであと４０日 練習標高目標１００００m
今日の獲得標高 ３００m ４月練習開始から 累計獲得標高 ３２５０m
５００マイル月一走行会
２０１１年５月１日 AM８：００スタート
傍示オリエンヒルクライム
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