自転車でメタボ脱出！

日曜は、夕方から

傍示→くろんど池→磐船のロード練習

自宅から自宅まで、３０ｋｍ　１：２５分　　平均時速２１．６ｋｍ

家から、ずっとハードランの練習をしたのでしんどかった。

久々の傍示峠道は、峠道の黄葉がきれいかった

今日は、健康診断にお医者さんへ

帰りに、天の川左岸３往復、１２ｋｍのロード練習

行きしなに珍しく、Iくん会った

体重測定と腹囲の測定で、

お医者さんが

「もうメタボではありません」・・・・やった～～ついにこの言葉が聞けた

自転車を乗り始めてから、１年８ヶ月の間に

体重　７８ｋｇ→６８ｋｇ

腹囲　９４ｃｍ→８２.５ｃｍ

一目でわかるトドのような完璧なメタボ状態から

ついにメタボ脱出ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

自転車の練習は、体にとっても良いのだ！

リバウンドしないよう、次のレースを目指して練習がんばろう

次は、５月、明日香の戦国ヒルクライムだ！

土曜の京都東山の写真の続き

京都東山の北にある詩仙堂は、すごくきれいなところでした。

きれいな写真もたくさん撮れました。

詩仙堂のもみじ

詩仙堂の茅葺ともみじ

燈篭ともみじ

すすきともみじ

夕方の木漏れ日

草ヒルクライム　くろんど池Ｔ．Ｔ案内サイト
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交野ヒルクライム　各コースレコード