眠れる時間が増えたかも。。。

一昨日は５時ごろ散歩をしだした直後に、雨がぽつぽつ降りだしたので、すぐに家に帰りました。約２０００歩です。

昨日も５時ごろに家を出て、少し距離を伸ばしました。と言っても約１２０００歩です。

１時間５０分ほど歩いて、７時前に帰宅。

散歩をしだして以前より眠れるようになりました。

ずっと浅い睡眠でしたから。

土日は休足日にしようかな、ってことで今日はお休みです。

介護をなさっておられる方はゆっくり睡眠を取ることもできないと思います。