１５時頃からいつものコースに走りに。
今日は快晴で風もなくコンディションは最高でした♪
しかし、前半はずっと息苦しい状態．．．。
ペースはゆっくりなのに。
でも、距離を重ねるうちに、徐々に呼吸が楽になってきました！
脚は１０ｋｍも走らないうちから常に痛かったですが湜
脚の筋力がまだ十分ではないのか、もしくは走り方に問題があるんでしょうかね。。。
距離 １４､３ｋｍ
タイム １:２０:２８
平均ペース ５:３９
ベストラップ ４:２３:０１（ラップ１２）
使用シューズ ＤＳトレーナー１６
今日は快晴で風もなくコンディションは最高でした♪
しかし、前半はずっと息苦しい状態．．．。
ペースはゆっくりなのに。
でも、距離を重ねるうちに、徐々に呼吸が楽になってきました！
脚は１０ｋｍも走らないうちから常に痛かったですが湜
脚の筋力がまだ十分ではないのか、もしくは走り方に問題があるんでしょうかね。。。
距離 １４､３ｋｍ
タイム １:２０:２８
平均ペース ５:３９
ベストラップ ４:２３:０１（ラップ１２）
使用シューズ ＤＳトレーナー１６