８ｋｍインターバル走

あまりやる気はなかったけど、最低でも休みの日には走らないといけないと思い、１６時過ぎから走りに行きました。


半袖だったので少し肌寒かったですね。



ラップは、

６:０３:６０
４:１８:４８（ＢＥＳＴ）
５:３７:９０
４:２２:７７
５:５５:１７
４:２１:１４
６:０８:１９
４:５５:２６


距離　８､０ｋｍ

タイム　４１:４２:５１

平均ペース　５:１３

使用シューズ　ＧＴ２１６０ニューヨーク



ペースを上げた時に４分を切りたいんですが、全然駄目ですね湜


それに、ペースを上げると息が乱れて苦痛でしかないし．．．。



たった８ｋｍ走っただけでかなり疲れてしまいました渹


早々に寝る準備をして、もうベッドの中ですf^_^;