アンチエイジンングトレーナーの前田です。
『ダイエットを成功させるにはどうしたらいいか』、という質問と、
『ゴルフの飛距離アップ又はスコアを良くするにはどうしたらいいか』の質問に対して、私がいつも思うことがある。
答えには、非常に相対関係がある。
『ダイエットを成功させたければ、食事を見直すことが全体の８割、運動は筋トレをメインとして全体の２割行う、有酸素はほとんどいらない。』
逆に、
『ゴルフをうまくなりたいなら、運動（筋トレ）が８割で、ゴルフコーチからの技術指導は、２割で良い』
世間一般論は、
『運動すれば（走れば）痩せる。』そして、
『ゴルフはいいコーチから教われば飛距離がアップする』
と言われるが、ほぼ８割これは間違っている。
現実に現場では、
『ダイエットは、減量であって、シェイプアップが運動である為、運動しているだけでは全く痩せない、運動した後に何を食べるか、いつ食べるかと言った内容がもっとも重要である』
『ゴルフが趣味の会員様からは、コーチから教わっても飛距離はアップしなかったが、コア・バランス強化と筋トレで飛距離がアップしたと言う、中上級者が多い』
これは、４０歳以上の方が多いが、若い頃のように筋肉が活性化されていないので、蘇らせるとしっかり結果が出るのだ。
新年から始められる方は、間違った選択をしないように、正しい方法でスタートしましょう！
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