今日の朝食

おはようございます♪

今日の朝食は、田無のガッタンゴットンで購入した全粒粉のパンにオリーブオイルと
すった黒ゴマにアガベシロップをたらして、焼いたものと、温めた豆乳です。
うちでは、マーガリン、ジャム、マヨネーズなど添加物が多い調味料は一切買ってません!!
体に良い食材を選んで買うことが体作りの基本!!血糖値上げない食事をしましょう♪


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アンチエイジング日本!!

おはようございます♪
アンチエイジングトレーナーの前田です。

今朝の朝日新聞に、
「体力自慢の70代増加
  ジムで汗、向上後押し」
と掲載がありました。
高齢者の体力増加は、寝たきりや病気予防に大変良い事だけれど、
「35～39歳は男女とも得点合計が右肩下がりだ。」ということで、仕事や子育てで忙しい中年層の健康管理のサポートが本当に必要なことが浮き彫りに、、、
30～40代こそ運動や食事、メンタルケアが必要と思います。
地域社会の子育て支援や中年層への減税対策をもっと政府、自治体はすべきじゃないでしょうか。
30～40代の方々頑張りましょう。


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ぐるりごはん

皆さん、おはようございます♪
今日は私がよく行く新所沢の
「ぐるりごはん」という有機 無農薬野菜のビュッフェレストランを紹介します

私が行ったビュッフェレストランでほぼ加工食品がない最高素材を使用しているレストランです＼(^o^)／
あまりのコストパフォーマンスの良さにびっくりします。本当におすすめします♪


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