最近では、70歳代後半のメンバー様が少しずつ増えてきています。
画像のN様も79歳で、膝痛による歩行障害があり加圧トレーニングに挑戦されたいと、4月からトレーニングを始めています。
加齢の為の老化現象か、サルコペニアか本人も検査された事がないとの事ですが、明らかに筋力低下による、歩行困難であると思い、週2回、加圧トレーニングと通常のトレーニングをTRXやラバーバンドを使用し、筋力アップやバランストレーニングを行ってます。
2ヶ月ほど経過し、少しずつ腸腰筋や股関節の周辺筋群がバランス良く安定し、背筋が真っ直ぐになってこられ、帰り際に他のメンバー様から「別人のように颯爽と歩いて帰ったね」と驚かれたりしています。
N様の歩行が少しずつ楽になるように、トレーニングを継続していただき、良い結果が出るように、日々精進していきます！
