こんにちは！ アンチエイジングトレーナーの前田です！
今日は、比較的気温が暖かく気持ちいい１日でしたね。
皆さん、選挙も投票行きましたか？
投票の行き帰りにセリエによって沢山のメンバー様が今日の体幹バランストレーニングの『ハルメソッド』の体験会に参加されました。ありがとうございました。
さて、ハルメソッドとは？
人間の基本とも言える姿勢、軸、バランスを基礎において
考案したエクササイズによる運動指導方法です。
西洋的な身体トレーニング方法論の中ではコアとして認識されています。
日本古来の武道では丹田という概念に通じるものです。
基礎能力の強化を目的としていることで、限られたスポーツに限定することなく
あらゆるジャンルに共通する概念です。
各種の運動を組み合わせて行うことで、身体の筋力の左右差、ずれや歪みを是正し、
身体の中心線（上下に貫く軸）と正しい重心位置を認識することを促します。
体の中心部に焦点をあてて身体を強化し、
身体バランスをより良く保つことを基本に考えられています。
詳しくは、こちらをご覧下さい。
http://www.halspv.com/halmethod.html
来年、１月かレギュラーレッスンで、毎週月曜日に行います。
又、土曜又は日曜で ゴルファー’ズ スクールとして
『ゴルファーのためのハルメソッド』も予定しています！
飛距離アップ＆スコアを良くしたければ、体幹を鍛えて、カラダ全体のバネ・筋力とバランスをアップすることです。
是非、ご参加下さい！
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