皆さんこんにちは、西東京市の加圧トレーナー 前田です。
2月も残すところ後、2日になってしまいましたね。
今日も雨だけど、気温は暖かいですね。もうすぐ、春ですね
春に向けてしっかりボディを引き締めて、夏にあわてないように、
今から、加圧トレーニングでシェイプしておきましょう
さて、だいぶご報告が遅れてしまってすみませんでした。
何かと、忙しかったり、少し風邪を引いてしまって声が出なかったりで、
先週の21日（日）に東京大学 安田講堂で行われた、第６回総会の2日目に参加した内容が
今日になってしまいました。
今回の総会では、1日目の『痛みと加圧トレーニング』、2日目の『骨の健康と加圧トレーニング』の
シンポジウムが、両日のまとめのような感じであったと思いますが、
2日目の『骨の健康と加圧トレーニング』のシンポジウムの前に、
1、大腿骨骨頭壊死 診断後の48歳男性が、半年の加圧トレーニング使用によって治癒した症例
２、変形性股関節症の方が加圧トレーニングによって徐々に関節稼動域を改善していったというレポート
３、加圧トレーニング使用による、前十字靭帯再建術後の改善症例
４、パーキンソン病のリハビリに加圧トレーニングを行った一症例
など、他、多数の驚くべき加圧効果の症例発表がありました。
まとめとしては、以下の画像にあるように、
低強度の加圧トレーニングを、早い時期（３０歳～４０歳ぐらいから）加圧トレーニングを始めて、
将来の５０歳～７０歳の中高齢期の体力の衰えに対して『そなえる』心がけが必要である。
『歳をとってから日々のメンテナンスや運動週間をつけることは、困難である』
ということです。
皆さんも、筋トレ や アンチエイジングを今日から始めましょう！
それには、加圧トレーニングが最適です。
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