睡眠の大切さ

必要な睡眠時間は人それぞれ。

それに、その年代や生活によっても変わりますね。

若い時はいっぱい寝て、年を重ねるとその時間も減っていたのですが。

睡眠時間は同じなのに、足りていない感が続いていて、お休みの日、二度寝したら、目覚めスッキリ。昨日思い出せなかった店の名前が、スッと浮かびました。

これは、睡眠時間をもっと確保する必要があるということなのでしょう。

それに、見えないウイルスを警戒するのも大事ですが、自分の体調を整えることも大事です。