道草・寄り道大好き♪
自然と身体の風の遊び場
これは僕の体験談ですが、
寒かったり、仕事納めが近くて
セカセカしている環境だと、
作業スピードを上げようとしても、
意識すればするほど、力んで
しまってスピードが下がって
余計焦ってしまうコトなどは
ないですか？？
こんな時にはあるコトをするのが
オススメですが、言葉よりもある
実験をしてみて、体感してみて
下さい😊
実験とは
『音をたてずにジャンプして、
着地する』
です。
試してみて、どうでしたか？？
音をたてずにできましたか？？
実験成功のポイントは、
①息をふ～っとはきながら
②膝を深く曲げるコト
焦ったり、力んだりする時に
無意識に息を止めがちだったのを
呼吸を止めない工夫をすると
落ち着いて冷静になれるというか
気にならなくなるから不思議。
(これは僕だけかもしれませんが、
何年も苦しんだ精神疾患の確認行為
も呼吸を止めない工夫をすると緩和
して、気にならなくなりました。)
僕の年末はスーパーで、
年始はお寺の初詣の屋台で、
いつもの日常と変わらずお仕事です。
皆さんも素敵な年末年始を
お過ごし下さい✨
