日常生活＆セルフケアを通して、
自分の中の宝物に気付いて発達中🌱
昔に比べて自分の中に占める割合は少なくなってはいるけれど
「自分を信じきれない」「自分には価値がない」という自分自身への呪縛
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人の言動が気になり、人の評価ばかり求めて、ただ生真面目に一生懸命に猪突猛進で、自分の身心を置き去りにして、気付いた時には身心の状態が手遅れになってしまっていたのが、今までの自分のやり方
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今までの『経験は宝』・自分の精神疾患は僕を苦しめるために発症したのではなく、身心が必要だと感じて警報器🚨の役割をしてくれているので『病気は治すより活かせ』だと感じているので、今までの自分から卒業するのではなく、身体を動かしながら余分な角＆殻を研磨して、自分の中の答えに気付いて発達していくやり方へ🌱
具体的な内容は次へ続く
○写真には11月の様子と12月の目標のハビットトラッカーも載せてみました💡
