日常生活＆セルフケアを通して、
自分の中の宝物に気付いて発達中🌱
なんとか今週乗り切ったぞ～！
精神疾患のうつ病を持っている方のあるあるなのですが、何故か？低気圧の塊(台風)がやってくると調子を崩してしまうのですよ💡
テレビ📺で、台風の存在を知る前から、月曜日から調子が悪い💦
仕事は7時間労働なのもあり、なんとかなったけれど、帰りの車🚙の運転中から眠くて💤電池が切れギリギリ💣
家に着くと、散歩👣に行けずに横になって💤、晩御飯の後もすぐに横になってゴロゴロしながら寝てしまうくらい充電が必要！
土日もどこにも行かず、家でゆっくりする予定だけれど、前もって体と心の調子が崩れてしまうのが分かっていると、特別なセルフケア＆対応ができるので、前よりはかなり楽だし、何かあっても行動できる自分にビックリ👀